腹肌天天練有壞處嗎
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吳勤榮 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通外科
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腹肌天天練沒有壞處。由于腹肌是人體核心肌肉群的一部分，包括腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌和腹橫肌，當腹肌收縮時，它可以彎曲和扭轉(zhuǎn)軀干，腹肌也在維持腰椎活動和穩(wěn)定性方面起著重要作用，可以控制脊柱的活動。
當腹部虛弱時，它不能正常維持骨盆的前傾，可以增加腰椎的生理彎曲，從而導致椎間盤擴張和其他疾病。腹部肌肉訓練的唯一危害是，做好運動前的熱身運動，運動后沒有做好放松和伸展運動，導致腹部肌肉損傷。
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