一個(gè)月能練出腹肌嗎
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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一個(gè)月是否能夠練出腹肌，這時(shí)則需要根據(jù)患者的具體情況來做決定，比如說如果患者之前是屬于一種體型偏胖的情況，這時(shí)由于腹部脂肪比較豐富，這時(shí)一個(gè)月的時(shí)間練出腹肌是不大可能的。
如果患者平時(shí)就是比較消瘦型的，腹部脂肪不豐富，這時(shí)在一個(gè)月期間加強(qiáng)訓(xùn)練是可以來練出腹肌的。而且這建議患者一定要加強(qiáng)鍛煉自己的腹肌，平時(shí)一定要每天定時(shí)定量的進(jìn)行腹肌訓(xùn)練活動，這樣才可以有效的來練出腹肌。
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