補充蛋白質(zhì)可以減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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補充蛋白質(zhì)是有利于達到減肥的效果的，因為補充蛋白質(zhì)可以保證了蛋白質(zhì)的充分，同時在消耗蛋白質(zhì)的過程中也要消耗更多的熱量，這些熱量主要就是脂肪提供的，這樣就有利于消耗脂肪，就有利于達到減肥的效果。
蛋白質(zhì)還能夠有起到抑制食欲的作用，能夠有效的增加飽腹感，減少一些其他食物的攝入，也有利于減肥，不能單純的依靠補充蛋白質(zhì)進行減肥，還需要加強運動。
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