健身房里的動(dòng)感單車(chē)減肥效果
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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身房里的動(dòng)感單車(chē)減肥效果是比較好的，這是一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效的消耗身體的熱量，促進(jìn)脂肪的燃燒。
平時(shí)建議適當(dāng)?shù)慕?jīng)常進(jìn)行動(dòng)感單車(chē)的訓(xùn)練練習(xí)，同時(shí)也要做好飲食方面的調(diào)理，盡量少吃一些熱量偏高的食物，也要控制好飲食的總量。也可以配合一些其它的運(yùn)動(dòng)練習(xí)，比方跑步或者是游泳，或者是進(jìn)行其他的健身運(yùn)動(dòng)鍛煉，都有利于達(dá)到減肥的效果。
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