空腹喝蜂蜜水能減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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空腹喝蜂蜜水可以起到潤腸通便的作用,有利于促進(jìn)減肥,但不一定就一定會達(dá)到減肥的效果。減肥需要綜合性的調(diào)理,不能單純的通過喝蜂蜜水達(dá)到好的療效,還是需要合理的調(diào)整飲食的種類和飲食的總熱量,同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉。
蜂蜜營養(yǎng)價(jià)值比較高,含有多種維生素、果膠和果糖,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充蜂蜜水,可以起到增加營養(yǎng)的作用,也會有效地改善胃腸道的功能,避免出現(xiàn)便秘、上火等情況。
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