減肥喝什么牛奶全脂還是脫脂
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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全脂牛奶的脂肪含量比較高，脫脂牛奶的脂肪含量比較低。減肥期間要注意盡量吃脂肪含量低的食物，也就是低熱量的食物，所以如果喝牛奶，還是要選擇脫脂牛奶才能夠達(dá)到比較好的減肥效果。
但是，也要注意不要一次性喝的太多，盡量多搭配其他的蔬菜和水果，控制好飲食的總熱量。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能夠有利于減肥。如果平時(shí)有血脂偏高的患者，也盡量喝一些脫脂牛奶。
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