減肥喝脫脂還是全脂牛奶
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥期間還是要適當(dāng)?shù)暮纫恍┟撝Ｄ蹋M量不要喝全脂牛奶，脫脂牛奶的熱量比較低，脂肪含量比較低，有利于促進減肥，如果喝全脂牛奶，脂肪含量比較高，也容易導(dǎo)致體重增加。
減肥期間主要就是要控制脂肪的攝入量，盡量平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充一些維生素，熱量比較低，同時也要加強運動鍛煉，有效的消耗體內(nèi)的脂肪，促進脂肪燃燒，才能夠達到真正減肥的效果。
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