減肥吃紅棗會發(fā)胖嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗，并不會導(dǎo)致出現(xiàn)有身體發(fā)胖。
紅棗的營養(yǎng)價值比較高，也可以起到補氣血的作用有利于糾正貧血。但是如果吃紅棗吃的比較多，由于糖分比較高也容易導(dǎo)致熱量偏高，就會影響到減肥的效果。
減肥期間，主要是控制好飲食的總熱量，控制好飲食的總量，少吃一些太甜的食物。同時加強運動鍛煉，可以有效的消耗身體的熱量，才有利于達到比較好的減肥效果。
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