多少斤算微胖
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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具體多少斤算微胖并沒有絕對固定的數(shù)字，主要是根據(jù)具體身高的情況來進行明確。
通常情況下標準的體重就是正常身高減去105。如果超過標準體重，還沒有達到肥胖的情況，也就是沒有超過標準體重的百分之10，就說明是有輕度的微胖。
平時盡量嚴格控制飲食的總量，少吃一些熱量偏高的食物，同時也要注意加強運動鍛煉的強度和運動鍛煉的時間，就有利于避免肥胖的發(fā)生。
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