去脂體重高說明什么
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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去脂體重又稱瘦體重，是指去除脂肪以外，身體其他成分的重量，肌肉是其中的主要部分。去脂體重高，也就是刨去脂肪以后體重還是增加的，說明體內(nèi)肌肉含量還是比較多的，肌肉通過運(yùn)動(dòng)也很難再消耗了，這種人減肥有一定的困難。
去脂體重偏高，有可能存在營養(yǎng)過剩。要嚴(yán)格控制飲食，不要吃高熱量的食物，也不要暴飲暴食，盡量不要吸煙飲酒，最好每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上。
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