蘋果含糖量高嗎
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韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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蘋果是含糖量屬于比較低的食物，每一百克蘋果大約可以提供五十二千卡的熱量，并且蘋果中含有很多的維生素，有利于人體內(nèi)脂肪的分解。
如果肥胖的人每天可以吃半個(gè)蘋果，如果擔(dān)心血糖升高，飲食方面要限制每天進(jìn)食的總熱量，在熱量固定的前提下，盡量選擇熱量比較低的食物，同時(shí)要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)鍛煉，消耗多余的熱量，必要的時(shí)候，還要根據(jù)血糖的水平選擇合適的降糖治療藥物
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