白蕓豆的減肥效果
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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白蕓豆是一種減肥效果比較好的食物，白蕓豆中含有天然的淀粉酶抑制劑，能夠阻斷人體對碳水化合物的吸收，能夠降低碳水化合物的活性，阻止它們產(chǎn)生熱量，而且還能夠有效的加快脂肪的燃燒，含有的膳食纖維也比較豐富，還可以有效地促進(jìn)胃腸道的蠕動，都有利于促進(jìn)減肥。
平時(shí)可以將白蕓豆進(jìn)行磨粉，可以熬粥進(jìn)行應(yīng)用，也可以磨成豆?jié){，還可以起到增強(qiáng)免疫力，提高抗病能力的效果。
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