一天胖一斤是怎么回事
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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一天胖一斤這種情況考慮還是吃的比較多，造成了能量過(guò)剩，攝入的能量大于消耗的能量，所以會(huì)引起體重增加，如果每天都長(zhǎng)一斤，那么一個(gè)月下來(lái)會(huì)長(zhǎng)30斤，這樣嚴(yán)重影響患者的身體健康。
建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活，飲食以清淡易消化為主，最好每日三餐，每餐主食不超過(guò)二兩，另外可以多吃新鮮蔬菜以及水果，這樣既能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，又能夠增加飽腹感。每個(gè)人的體重指數(shù)盡量不要超標(biāo)，這樣有利于身體健康，能夠提高生活質(zhì)量。
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