意面減肥期間可以吃嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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意面減肥期間是可以適當(dāng)?shù)某缘模亲⒁獠灰缘锰唷?/p>
因?yàn)橐饷嬷械牡矸酆勘容^高，主要就會(huì)轉(zhuǎn)換成糖分，容易引起體重增加，少量食用，并不會(huì)對(duì)減肥造成大的影響。做意面期間，注意盡量不要添加更多的調(diào)料，可以搭配其它清淡的蔬菜。
在減肥期間，注意多吃一些粗纖維的食物，可以有效地促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，而且有利于增加飽腹感，有利于達(dá)到好的減肥效果。
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