身高182體重多少標(biāo)準(zhǔn)
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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身高182，體重的標(biāo)準(zhǔn)值應(yīng)該是154斤。如果體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%，就是屬于有偏胖的情況，還是要合理的調(diào)整飲食的種類，控制好飲食的總量，同時(shí)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，來(lái)促進(jìn)體重的進(jìn)一步下降。
平時(shí)盡量不要經(jīng)常吃一些油炸性的食品，也注意盡量不要暴飲暴食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常性的熬夜，也避免經(jīng)常性的過(guò)度的緊張，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，就會(huì)有效的避免身材偏胖。
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