減肥期間為什么不能喝酒
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韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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減肥期間應(yīng)該限制飲酒，因?yàn)榫凭埠袩崃?，不利于體重的控制，一克酒精可以提供7000卡的熱量，所以如果飲酒，男性每天不能超過(guò)25克酒精，女性不能超過(guò)15克酒精。10克酒精相當(dāng)于285毫升啤酒，100毫升葡萄酒，30毫升低度的白酒。
如果肥胖患者最好戒酒，同時(shí)喝酒還容易出現(xiàn)血壓升高，血糖升高。除了不喝酒以外，減肥還需要戒煙，進(jìn)行全面的生活方式干預(yù)，飲食規(guī)律，限制每天進(jìn)食的總熱量，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)鍛煉。
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