減肥期間能吃芋頭和土豆嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥期間是可以吃芋頭和土豆的。芋頭和土豆本身的熱量并不高，所以對于減肥并不會造成異常的影響。但是注意盡量不要做成油炸芋頭和土豆，這樣就容易導(dǎo)致出現(xiàn)熱量偏高，影響到減肥的效果。
主要就是注意烹飪方法，同時做芋頭和土豆的時候，也盡量不要放一些酸辣刺激性的調(diào)料。減肥期間主要就是飲食上注意控制好飲食的總熱量，少吃一些熱量偏高的食物，也要多吃一些清淡的蔬菜和水果。
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