減肥粉絲可以吃嗎
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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減肥期間建議少吃粉絲，因?yàn)榉劢z的主要成分是淀粉，淀粉經(jīng)過體內(nèi)代謝為多糖，多糖進(jìn)一步代謝為雙糖以及葡萄糖，所以進(jìn)食粉絲會(huì)引起能量的過剩。
因此，減肥時(shí)盡量不要吃粉絲，如果特別喜歡吃粉絲，建議減少主食的量，減肥期間最好是每日三餐，每餐主食不要超過二兩，如果吃粉絲要等量的減少主食的量。減肥期間建議必須堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，每天達(dá)到一小時(shí)以上，這樣才能夠減肥成功。
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