女生增肌會增加體重嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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女生增肌會增加體重的，因為在增肌的過程中肌肉是在不斷的生長，所以肌肉也會逐漸變大。肌肉含量增多就會引起體重的增加，但是整個身體的線條會看起來卻會比較美，可以起到塑形的效果。
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行增肌運動訓(xùn)練，可以起到增強體質(zhì)的作用，也可以有效的增加自身的免疫力，會起到預(yù)防各種疾病發(fā)生的作用。增肌必須飲食、健身和睡眠合理的搭配，才能夠達(dá)到比較好的效果。
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