身高180體重180算胖嗎
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韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內分泌科
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身高一米八，體重90公斤，雖然不屬于肥胖，但是屬于超重，所以必須要改變飲食生活習慣，把體重控制到75公斤左右。身高一米八，標準體重是75公斤。
控制體重是沒有捷徑，只有踏踏實實通過飲食控制和運動鍛煉來達標。飲食方面必須限制高熱量，高脂肪飲食的攝入，特別是高油高鹽的飲食、甜食、零食點心。一定要配合適當?shù)倪\動鍛煉，消耗多余的熱量，同時，運動鍛煉要長期堅持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。
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