身高160體重110算胖嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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身高160體重110斤，不算胖，是屬于標(biāo)準(zhǔn)體重的范圍。平時(shí)調(diào)整飲食的種類，盡量做到飲食的多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)的充分，也不要經(jīng)常吃一些油炸性的食品，不要經(jīng)常吃一些含糖分過(guò)高的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，就有利于保證體重在正常的范圍。
如果超過(guò)了標(biāo)準(zhǔn)體重的10%，就考慮是有偏胖的情況，需要控制飲食的總量的攝入，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度度，促進(jìn)體重的下降。
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