男生173體重140算胖嗎
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韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內分泌科
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男生身高一米七三，標準體重是68公斤。70公斤的體重并不算胖，屬于標準體重的范圍。如果想控制體重在正常的范圍，要養(yǎng)成正確的飲食生活習慣，包括多增加運動、避免長期久坐、不要吸煙飲酒、不要暴飲暴食。
飲食方面需要限制每天進食的總熱量，特別是油膩、煎炸的食物、甜食、膨化食品一定要少吃，要多增加運動鍛煉消耗多余的熱量，運動鍛煉推薦戶外有氧運動，要長期堅持。
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