為什么體重輕了但看起來胖了
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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體重輕了、但是看起來卻胖了，主要就是因?yàn)榧∪獗容^多的原因，可能是做的無氧運(yùn)動比較多，所以導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉增加，看起來就相對比較胖。
減肥期間還是要做到有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動進(jìn)行合理的結(jié)合，同時也需要合理控制飲食的總量和飲食的總熱量，這樣才有利于促進(jìn)體重下降。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行無氧運(yùn)動練習(xí)，可以起到塑形的效果，也有利于保證身體的健康。
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