棗子減肥的人能吃嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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棗子減肥的人也是可以適當(dāng)應(yīng)用的，但主要就是不要一次性用量太多，也不要經(jīng)常性的應(yīng)用，因?yàn)闂椀暮橇肯鄬?duì)比較高，如果吃的太多，糖分就容易堆積，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有脂肪的形成，可以選擇一些青棗等進(jìn)行服用，相對(duì)熱量能低一些。
減肥期間主要就是注意，盡量不要吃熱量高的食物，少吃一些甜的食物。平時(shí)盡量多吃一些清淡的蔬菜，多吃一些富含粗纖維的食物，才能夠達(dá)到好的減肥效果。
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