減肥晚上能吃梨嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥期間晚上是可以適當(dāng)?shù)某砸恍├娴?，梨是一種低熱量而且營養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，所以減肥期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍├?，含有豐富的纖維，同時(shí)還含有豐富的維生素，可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，同時(shí)還可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)性。
梨中的水分也是比較高的，可以有效的增加飽腹感，有利于達(dá)到減肥的效果。減肥期間注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，有利于促進(jìn)減肥。
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