減肥可以吃三文魚刺身嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥是可以吃三文魚刺身的。三文魚刺身熱量很低，同時(shí)還含有豐富的維生素，也含有豐富的蛋白質(zhì)。應(yīng)用三文魚容易產(chǎn)生一定的飽腹感，而且還能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的不飽和性脂肪酸，有利于抑制脂肪的堆積，從而達(dá)到比較好的減肥效果。
食用三文魚，注意盡量烹飪的時(shí)候不要進(jìn)行油煎或者是油炸，否則就容易導(dǎo)致熱量偏高，不利于減肥。減肥期間要控制好飲食的總熱量，才能達(dá)到好的效果。
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