冬瓜和海帶一起煮可以減肥嗎
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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冬瓜和海帶同時煮可以起到減肥的作用，但是還需要嚴(yán)格控制飲食。因為肥胖是由于體內(nèi)熱量過剩引起的，所以減肥期間必須管住嘴邁開腿，每天除了嚴(yán)格控制總熱量的攝入以外，還要堅持有氧運動，至少60分鐘以上。
隨著人們健康意識的增強(qiáng)，大家都知道肥胖可能會導(dǎo)致高血糖、高血脂等高代謝綜合癥，嚴(yán)重危害人的健康。所以平時多吃一些綠葉蔬菜，以及冬瓜、海帶等熱量低的蔬菜，對減肥起到很好的作用。
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