減肥期間晚上可以吃橙子嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥期間晚上是可以吃橙子的，橙子的熱量比較低，而且還含有豐富的維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，所以是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行應(yīng)用。但是也注意不要一次性吃的太多，也不要空腹進(jìn)行應(yīng)用，否則也容易對(duì)胃黏膜造成一定的刺激性。
減肥期間晚上主要是注意盡量不要吃一些熱量高的食物，多吃一些蔬菜和水果，少吃一些主食，才能夠達(dá)到比較好的減肥效果。
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