為什么睡一覺體重變輕
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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睡一覺后出現(xiàn)有體重變輕的情況，主要就是因?yàn)轶w內(nèi)潴留的水分和存食比較少的關(guān)系，考慮是體內(nèi)存留的食物已經(jīng)得到了消化吸收，同時(shí)睡眠期間體表上的汗毛孔、汗腺也會蒸蒸發(fā)掉一些水分。
進(jìn)食后體重還會有輕度的增加，但是體重之間的變化幅度不會太大。平時(shí)保證良好的飲食習(xí)慣，不要經(jīng)常暴飲暴食，也要適當(dāng)?shù)慕?jīng)常參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，有效消耗身體的熱量，就會保證體重的正常。
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