感覺瘦了體重卻增加
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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如果感覺身體消瘦了，但是體重卻增加，主要就是說明肌肉的含量增加，但是身材變好了，通常在進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)有這種情況的出現(xiàn)。
主要就是可以減少一些無氧運(yùn)動(dòng)，多增加一些有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)，同時(shí)也需要嚴(yán)格控制好飲食，這樣體重才能夠逐漸的下降。要控制好飲食的總量，還要控制好飲食的總熱量，盡量不要吃一些油炸性的食品，多吃清淡的蔬菜和水果。
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