為什么感覺瘦了體重還沒變
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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如果感覺身體消瘦了，但是體重還沒有改變，主要考慮可能是有肌肉增多的情況，脂肪沒有明顯的下降，所以感覺身體有消瘦。平時主要就是要合理的調整飲食，盡量多吃高蛋白的食物，少吃油炸性的食品。
同時運動鍛煉方式盡量選擇有氧運動鍛煉，不要長時間的選擇無氧運動鍛煉，很容易導致肌肉發(fā)達，不容易導致出現(xiàn)有體重的下降，有氧運動可以有效地消耗身體的熱量，促進脂肪的燃燒。
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