人瘦了體重沒變?cè)趸厥?/h1>
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院
消化內(nèi)科
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如果身體消瘦，但是體重卻沒變，主要考慮可能是身體中的脂肪減少了，但是肌肉卻出現(xiàn)有增多的情況，所以就導(dǎo)致出現(xiàn)體重并沒有明顯的變化。
平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)方面，盡量選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)，少進(jìn)行一些無氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)飲食上注意多吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，也要注意避免吃一些熱量偏高的食物。通過飲食和運(yùn)動(dòng)的合理搭配，促進(jìn)熱量的消耗，就有利于體重下降。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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如果身體消瘦，但是體重卻沒變，主要考慮可能是身體中的脂肪減少了，但是肌肉卻出現(xiàn)有增多的情況，所以就導(dǎo)致出現(xiàn)體重并沒有明顯的變化。
平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)方面，盡量選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)，少進(jìn)行一些無氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)飲食上注意多吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，也要注意避免吃一些熱量偏高的食物。通過飲食和運(yùn)動(dòng)的合理搭配，促進(jìn)熱量的消耗，就有利于體重下降。
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