雞蛋增肥還是減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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適當?shù)某砸恍╇u蛋并不會達到增肥的情況，也不會影響到減肥的效果，但是如果吃的雞蛋比較多，或者是經(jīng)常吃油煎的雞蛋，就容易導致體重增加。
平時建議可以吃水煮雞蛋，營養(yǎng)價值也比較高，熱量比較低，不會增肥。如果身體比較虛弱，體質(zhì)比較差，也可以適當?shù)拿刻於喑砸稽c雞蛋，有利于促進身體狀態(tài)的恢復。雞蛋可以起到健腦益智的作用，還可以有效的防止動脈硬化，預防癌癥，延緩衰老。
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