減肥為什么不能喝酒
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥期間主要就是注意不要吃一些熱量過高的食物，酒精的熱量很高，所以應(yīng)用后就會(huì)影響到減肥的效果，減肥期間主要就是飲食上盡量清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，同時(shí)也注意多吃粗糧，要控制好飲食的總量和飲食的總熱量，才有利于減肥。
同時(shí)也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間和增加運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度，有效的消耗身體的熱量，才能夠達(dá)到好的減肥效果。
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