捶打腹部可以練腹肌嗎
捶打腹部不能練習(xí)腹肌。如果患者想練習(xí)腹肌，有很多動(dòng)作可以選擇，比如患者臥在瑜伽墊上，上身抬起做卷腹的動(dòng)作，能夠鍛煉腹部肌肉。比如患者臥在瑜伽墊上，雙腿伸直向上抬起，能夠鍛煉下腹部的肌肉。
所以患者如果想要鍛煉腹部肌肉，可以到專門的健身房去咨詢教練，多選擇幾個(gè)動(dòng)作，能夠鍛煉腹部的肌肉。而且練習(xí)腹部肌肉的時(shí)候，一定要注意飲食，需要進(jìn)行高蛋白飲食，而且需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充碳水化合物，維生素和微量元素等等。
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