六塊腹肌和八塊腹肌的區(qū)別
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李樹亮 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 普通外科
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六塊腹肌和八塊腹肌沒有太大的區(qū)別，只是在數(shù)量上有一定的區(qū)分，因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)的不同，所以腹肌的數(shù)量形態(tài)都不同。一般情況下4到6塊的腹肌為正常個(gè)數(shù)，但如果在一段時(shí)間內(nèi)進(jìn)行密度較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，或是對(duì)腰背力量比較集中的訓(xùn)練，是可以將腹肌數(shù)量延展到八塊的。
如果想要增加腹肌的塊數(shù)，是可以進(jìn)行大量的俯臥撐運(yùn)動(dòng)，或是仰臥起坐來(lái)進(jìn)行腹肌的形成。在日常生活中也要多攝入一些營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)和維生素，為身體提供養(yǎng)分，長(zhǎng)此以往，便可以形成八塊腹肌。
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