腹肌很硬但不分塊
-
-
李樹亮 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 普通外科
查看其他語音
腹肌很硬，但不分塊很有可能是因為較強度的運動后，肌肉內(nèi)部有充血，從而形成較硬的狀態(tài)，此時的腹肌還沒有成型，再通過按摩，或是一定的時間消耗是可以變軟的，但是也不要氣餒，堅持的運動是可以使腹肌成型的，多去訓(xùn)練一些對腹部力量集中的運動。
同時搭配一些營養(yǎng)物質(zhì)或是蛋白粉的補充，是很有可能在短時間內(nèi)形成腹肌，但是也注意不要過度運動，以免肌肉的拉傷，在鍛煉后一定要大量的飲水，因為在鍛煉后會有較多的汗液排出，而喝水是可以補充身體內(nèi)部缺失的水含量。
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 普外科
擅長： 擅長甲狀腺疾病、...
-
-
巴中市中心醫(yī)院 普外一科
擅長： 。擅長普通外科、...
-
-
新疆醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 普外科
擅長： 腹腔鏡微創(chuàng)治療肝...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 普外科
擅長： 肝膽外科良、惡性...
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 普外科
擅長： 擅長甲狀腺、乳腺...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 普外科
擅長： 擅長泌尿外科各種...
-
-
廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 呼吸科
擅長： 中西醫(yī)結(jié)合慢性咳...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長： 擅長對各種惡性實...
公眾號
頭條號
百家號