健身房腹肌鍛煉方法
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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健身房進(jìn)行腹肌的鍛煉方法有很多，其中首先推薦患者可以采用腹肌輪來進(jìn)行鍛煉，這種鍛練腹肌的方式是比較好的，所以建議患者可以首先選擇這種方式來進(jìn)行鍛煉。其次，患者也可以選擇仰臥起坐的方式來鍛煉腹部的肌肉，這種鍛煉的方法比較簡單，適合以男性或者女性都可以。
另外也可以采用平板支撐的方式來鍛煉腹部的肌肉，這時(shí)不僅可以鍛煉腹部肌肉。還可以鍛煉身體其他部位的肌肉，而且這種鍛煉方式也是比較簡單。所以建議患者在健身房可以選擇以上的鍛煉方式來進(jìn)行鍛煉。
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