跳繩練腹肌嗎
跳繩不練腹肌，跳繩是一種有氧的運(yùn)動，可以增強(qiáng)心肺的功能，而且也可以減少體內(nèi)脂肪的含量，對人體的健康具有重要的意義。
但是跳繩不能夠練習(xí)腹肌，如果患者想要練習(xí)腹肌，需要進(jìn)行鍛練腹肌相關(guān)的訓(xùn)練，常見的有卷腹，或者平臥在瑜伽墊上，雙腿伸直，然后向上抬起，可以鍛煉下腹部的肌肉，此外，還需要注意在鍛練腹肌的過程當(dāng)中，患者需要進(jìn)行高蛋白飲食，多吃一些雞蛋、瘦肉，還應(yīng)當(dāng)多吃蔬菜水果。
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