喝水減肥法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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喝水減肥法主要就是通過多喝水來促進體重的下降。通常主要就是早晨空腹的時候喝一杯水，可以起到促進消化，加速胃腸蠕動的作用，有利于增加代謝廢物排出體外。
同時飯前喝水可以增加胃部的飽腹感，從而減少正餐的進食量。每天的喝水量不要太大，一般每天1500~2000毫升。
每隔幾個小時喝200~300毫升，要少量多喝，不建議一次大量的喝水。
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