減肥早餐吃什么
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥期間主要是注意不要吃一些熱量高的食物，早餐還是要吃好，還是要注意各方面營養(yǎng)的補充保證營養(yǎng)的充分。
可以適當(dāng)?shù)南群纫槐瓬亻_水然后再喝一點蜂蜜水，可以吃一個水煮雞蛋搭配一些蘋果、果汁或者是一杯牛奶，主食方面主要就是選擇燕麥片或者是全麥面包、菜包子等。
盡量不要吃太甜的食物盡量不要吃糕點，也不要吃一些油炸的食品，這樣才利于減肥。
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