不吃飯能減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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不吃飯是可以達(dá)到減肥的效果，但是不能夠達(dá)到最佳的減肥效果，并不是說吃的越少就越瘦。而且降低了人體的新陳代謝的速度，這樣容易患病，不利于身體的健康。
最好的減肥方法還是要吃得少一些，加上適量的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去就一定會減輕體重。還是要每餐食量的進(jìn)行飲食，重要的還是要做到飲食的多樣化，還是要保證營養(yǎng)的成分。但是要控制好飲食的總熱量，這樣就能夠達(dá)到比較好的減肥作用。
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