基礎(chǔ)代謝低怎么提高

: 陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院消化內(nèi)科
查看其他語(yǔ)音

00:0001:14

基礎(chǔ)代謝低提高的辦法，主要就是注意多喝水，同時(shí)每餐的食物要做到合理的搭配，必須要有蛋白質(zhì)、粗糧、蔬菜、水果。這樣搭配好飲食，身體攝入豐富足夠的營(yíng)養(yǎng)，這樣就可以有利于提高基礎(chǔ)代謝的情況。

同時(shí)也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，在運(yùn)動(dòng)中肌肉的含量就會(huì)隨之增多，有利于基礎(chǔ)代謝來(lái)消耗更多的脂肪。要改變一些不良的習(xí)慣，要注意不要喝碳酸飲料，不要過(guò)度的熬夜，不要暴飲暴食，盡量少量多餐。

相關(guān)語(yǔ)音

劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科

基礎(chǔ)代謝低怎么減肥
彭淼云 茂名市人民醫(yī)...內(nèi)科

基礎(chǔ)代謝1500低嗎
孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)...內(nèi)分泌科

基礎(chǔ)代謝1600高還是低
吳海武 贛州市人民醫(yī)...普內(nèi)科

基礎(chǔ)代謝降低
王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)...急診內(nèi)科

基礎(chǔ)代謝1300算低嗎
濟(jì)寧市中醫(yī)院普內(nèi)科

基礎(chǔ)代謝低怎么辦

相關(guān)視頻

相關(guān)醫(yī)生 更多»

閆梅 主治醫(yī)師

四川省婦幼保健院婦女保健科

擅長(zhǎng)：青春期、更年期月...

專家專欄

李玉娥 副主任醫(yī)師

濟(jì)南市婦幼保健院婦女保健科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治婦科內(nèi)分...

專家專欄

劉曉偉 主任醫(yī)師 教授

濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院保健科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療腦血管、...

專家專欄

張麗皎 主任醫(yī)師

山西省腫瘤醫(yī)院干部保健科

擅長(zhǎng)：肺癌、結(jié)、直腸癌...

專家專欄

申理智 副主任醫(yī)師

晉城市婦幼保健院婦女保健科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婚前保健、圍...

專家專欄

李惠萍 副主任醫(yī)師

惠州市中醫(yī)醫(yī)院體檢中心

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療糖...

專家專欄

于瀛 主治醫(yī)師

大連市第二人民醫(yī)院體檢中心

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)科常見(jiàn)病、...

專家專欄

林苗 主任醫(yī)師

溫州市中心醫(yī)院心血管內(nèi)科

擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事心血管疾...

專家專欄

相關(guān)疾病

代謝性堿中毒 脂肪代謝障礙 脂代謝紊亂 全身代謝低下 新陳代謝低下 低體溫 鼻梁低 鉀代謝失常 鈣磷代謝 新陳代謝旺盛 糖代謝紊亂 代謝綜合癥 出生低體重 低血磷 低血鉀 營(yíng)養(yǎng)代謝障礙疾病 遺傳代謝病 急性代謝紊亂肺癌

相關(guān)文章