上夜班為何瘦的那么快
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李靜 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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夜間本身各臟器的功能應(yīng)該是處于休息減慢的狀態(tài)，因?yàn)橐归g要上班，大腦保需要保持清醒的狀態(tài)，各種器官都在消耗，經(jīng)常性的熬夜上夜班會導(dǎo)致作息規(guī)律的紊亂，那么往往通過白天睡覺來改善睡眠的狀況，這樣就會導(dǎo)致白天的飲食規(guī)律會打亂，攝入量同時會減少。
這就是上夜班為什么會瘦的那么快的原因，建議是能不熬夜盡量不熬夜，保持良好的作息規(guī)律，同時要多喝水，多吃新鮮的水果來促進(jìn)代謝廢物的排泄。
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