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漆微韡 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科
簡介：擅長神經(jīng)系統(tǒng)腦血管相關(guān)疾病。
上夜班白天睡不著覺是可以解決的。因為正常情況下，其他人白天都會工作、上學(xué)，有可能周圍的環(huán)境會比較嘈雜，同時光線也比較強烈，導(dǎo)致睡眠的環(huán)境比較差。
首先建議可以改善睡眠的環(huán)境。1、比如用遮光能力很強的窗簾，把房間調(diào)暗；2、就是房間的溫度可以稍微偏低，比較容易進入睡眠；3、保持房間安靜。
其次，如果仍難以睡著，可以服用褪黑素之類的藥物，對睡眠有幫助。
第三，可以建立睡眠反射，比如白天上床睡覺之前養(yǎng)成習(xí)慣性的動作，喝一點熱牛奶或聽一點輕音樂、翻幾頁專業(yè)書等等。建立反射之后，在白天就比較容易睡著了。
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上夜班白天睡不著覺是什么原因
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晚上睡不著覺的原因
晚上睡覺睡不著有很多原因，有來自生活上的壓力，例如上班族的工作壓力，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力造成他們的精神緊張問題，導(dǎo)致失眠睡不著；還有一些疾病原因?qū)е滤恢?，例如失眠癥、抑郁癥等，如果是這類情況，則要進行藥物治療；最簡單就是因為... 詳細»
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化療后睡不著覺的原因
化療有可能會導(dǎo)致過敏反應(yīng)，因此在化療藥物應(yīng)用前后，都會使用激素藥物，而激素會影響患者的睡眠，這是一個臨床上比較常見的情況，患者不用過于擔(dān)心。等激素的藥物藥量消失以后，這個癥狀會自然緩解，尤其對全程化療結(jié)束的患者，這個癥狀... 詳細»
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高血壓睡不著覺的原因
高血壓睡不著覺的原因主要有以下幾點：第一，情緒波動的時候會引起睡不著覺，例如平時遇到不開心的事情就會導(dǎo)致精神緊張，這時會失眠。第二，如果高血壓患者在睡覺前飲用了咖啡等，也會引起失眠。第三，疾病因素，如果有冠心病，由于夜間... 詳細»
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晚上肩膀疼的睡不著覺
出現(xiàn)這種肩膀痛的睡不著覺的情況，一般疼痛是比較劇烈的，比較多見的可能是肩周炎、頸椎病，不排除腫瘤侵犯骨頭情況。肩周炎引起的多在50歲左右，表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)的活動受限，可以采取理療，口服非甾體類止痛藥進行治療；頸椎病引起的肩膀... 詳細»
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