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曾銳祥 主治醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 胸痛中心
本身夜間各個(gè)臟器的功能，新陳代謝均會(huì)減慢處于一個(gè)休息狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間的上夜班熬夜會(huì)導(dǎo)致新陳代謝，作息規(guī)律的紊亂，并出現(xiàn)夜間入睡困難，白天困乏，精神差，這樣白天可以通過(guò)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)助睡眠來(lái)緩解一下精神狀態(tài)，但是睡眠的時(shí)間不適宜過(guò)長(zhǎng)，以免影響夜間的睡眠，另外平時(shí)多吃一些新鮮的水果和蔬菜，注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高機(jī)體的免疫力，同時(shí)要注意鍛煉身體。
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上夜班脫發(fā)怎么辦
胡云峰 副主任醫(yī)師
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高血壓上夜班會(huì)猝死嗎
李芳 主任醫(yī)師
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上夜班白天睡不著覺(jué)的解決方...
漆微韡 主治醫(yī)師
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患有急性腎盂腎炎還可以上夜...
李芳 主任醫(yī)師
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胃穿孔怎么調(diào)養(yǎng)
王蒙 主治醫(yī)師
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鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普通內(nèi)科類(lèi)的...
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保定市第一中醫(yī)院 普內(nèi)呼吸科
擅長(zhǎng)：重點(diǎn)專(zhuān)注于慢性阻...
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中江縣人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：心血管疾病如高血...
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鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：普通內(nèi)科常見(jiàn)疾病...
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中江縣人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：心血管、腎臟，呼...
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鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科疾病
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保定市第一中醫(yī)院 普內(nèi)呼吸科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)呼吸系統(tǒng)疾病...
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重慶市第八人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)分泌專(zhuān)業(yè)、...
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哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治急慢性支...
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撫州市第一人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)科各種常見(jiàn)病...
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開(kāi)平市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)門(mén)診不孕不育...
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成都大學(xué)附屬醫(yī)院 腎病
擅長(zhǎng)：對(duì)原發(fā)性、繼發(fā)性...
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李靜 開(kāi)封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
上夜班的危害怎么調(diào)養(yǎng)
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王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
上夜班怎么防止變胖
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夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
上夜班怎么調(diào)理身體
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長(zhǎng)期上夜班怎么保養(yǎng)
人體保證足夠的睡眠時(shí)間是相當(dāng)重要的，晚上11點(diǎn)鐘至凌晨4點(diǎn)鐘的子午覺(jué)對(duì)健康起著很大的作用。因?yàn)樵谶@段時(shí)間，是整個(gè)機(jī)體內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)工作最旺盛的時(shí)候，同時(shí)也會(huì)對(duì)白天產(chǎn)生的垃圾進(jìn)行調(diào)整，對(duì)血脂、血糖、尿酸... 詳細(xì)»
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上夜班會(huì)得癌癥嗎
上夜班對(duì)身體肯定是沒(méi)有什么好處的，尤其是經(jīng)常上夜班的人，會(huì)引起身體免疫力下降還會(huì)影響體內(nèi)的生物鐘，造成生物鐘的紊亂。但是目前還沒(méi)有明顯的證據(jù)證明經(jīng)常上夜班的人患癌癥的幾率比其它人更大一些。目前來(lái)說(shuō)還沒(méi)... 詳細(xì)»
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上夜班胃疼難受怎么回事
上夜班出現(xiàn)有胃疼難受的情況，主要考慮是本身有胃炎、胃潰瘍等導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，可以適當(dāng)?shù)纳倭窟M(jìn)食，觀察癥狀是否能夠恢復(fù)。同時(shí)也可以對(duì)胃部，進(jìn)行局部的熱敷和輕度的按摩，配合應(yīng)用保護(hù)胃黏膜的藥物，和養(yǎng)胃的藥物... 詳細(xì)»
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