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自制豆?jié){可以天天喝嗎

王相立
王相立 副主任醫(yī)師

朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科

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豆?jié){營養(yǎng)豐富,富含多種微量元素,鈣、鐵等礦物質(zhì),經(jīng)常飲用可以起到滋陰潤燥、祛寒暖胃、滋養(yǎng)身體等作用,對(duì)身體益處較多,可均衡飲用。

而自制豆?jié){,要處理干凈,同時(shí)要把生豆?jié){煮熟后方可飲用。對(duì)于女性是可以經(jīng)常飲用的,而男性需適量喝些即可。所以每日保證一杯的量來當(dāng)早餐,完全可以滿足身體需求,同時(shí)應(yīng)搭配一些主食,可以起到較好的均衡飲食效果。

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