晚上喝豆?jié){好嗎
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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晚上喝豆?jié){對(duì)人體有一定的好處。
因?yàn)槎節(jié){中含有大量的鈣元素，晚上喝豆?jié){之后，可以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的鈣物質(zhì)，從而緩解因鈣元素缺乏引起的身體疾病。但是需要注意適量，不要過多飲用，避免引起腫脹或者腸脹氣的現(xiàn)象，出現(xiàn)排氣增多，影響睡眠質(zhì)量。
另外，建議在睡前兩個(gè)小時(shí)飲用，飲用之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，有利于身體健康，避免出現(xiàn)腸脹氣的現(xiàn)象。
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