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吃酵素幾個(gè)小時(shí)后排便

宋曉琴
宋曉琴 副主任醫(yī)師

井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科

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服用完酵素后多長(zhǎng)時(shí)間排便并不是固定的,需根據(jù)個(gè)人病情和體質(zhì)來(lái)決定,酵素具有提高身體免疫力、降血脂、抗菌消炎、排毒養(yǎng)顏的功效,還能調(diào)節(jié)腸道菌群,緩解便秘現(xiàn)象。

但如果存在嚴(yán)重的便秘,單單服用酵素可能達(dá)不到很好的治療效果,可以調(diào)理一下日常飲食,多攝入一些富含水分的食物,比如水果蔬菜,可避免大便過(guò)于干燥,減少便秘現(xiàn)象,便秘的人要多吃一些粗糧,能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),促使大便順利排出,減少食用油膩刺激的食物。

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