冬棗促進(jìn)排便嗎
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黃剛 副主任醫(yī)師
吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院 消化內(nèi)科
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冬棗對(duì)于治療便秘有著一定的輔助治療的作用。
冬棗屬于是一種粗纖維的食物，里面含有膳食纖維進(jìn)入腸道之后，會(huì)加快腸道的蠕動(dòng)，這樣能夠促進(jìn)大便的排出。但是是冬棗的主要作用是補(bǔ)氣血的，有些人在吃過量的冬棗之后，有可能會(huì)引發(fā)便秘，所以這種情況要因人而異，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)安排進(jìn)食。如果吃冬棗之后便秘的現(xiàn)象加重，那就不要吃了。
另外，平時(shí)應(yīng)該注意多吃芹菜、菠菜、韭菜或者是香蕉、蘋果之類的，這些膳食纖維含量比較多，容易促進(jìn)排便。
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